Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/xn--tinahemmelff-4jb.dk/public_html/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2854
stress – Kropsterapi og stressbehandling V/Tina Hemmeløff

Akut eller langvarig stress

Nogle mennesker kan klare lidt, andre kan klare meget – men ingen kan klare alt

Stress er ikke bare stress. Det er vidt forskelligt, hvordan mennesker rammes og påvirkes af perioder med høj belastning. Fælles for alle er dog, at får vi ingen redskaber og indsigter til selvhjælp, rammes vi igen og igen af overbelastning, og det kan gå ud over vores mentale og fysiske sundhed. Det er helt almindeligt at stress mindsker fornemmelsen for overblik, hukommelse og vi får svært ved at træffe valg. Kroppen kan få nogle vilde symptomer som kan gøre os forskrækkede;

  • hjertebanken
  • hukommelsestab
  • svedeture
  • mavesmerter
  • hovedpine
  • udslæt
  • muskel spændinger

Stresssymptomer

er kroppens signal om, at vores kræfter, lige nu, ikke står mål, med det vi forsøger at løfte

Vores hjerne er ikke designet til at kunne klare stor belastning over længere tid og kommer i ubalance med overproduktion af stresshormon. Heldigvis er vores hjerne OGSÅ designet til at kunne afstresse os. Men vi skal vide hvordan.

At blive ramt af stress opleves for de fleste som et stort kontroltab – vi kan have svært ved at genkende os selv og kan blive bekymret for om vi genfinder vores gamle jeg og kræfter igen.

De fleste mærker en forandring efter første behandling fordi:

Stress er en fysisk tilstand, hvor hele kroppen er i ubalance – derfor reagerer kroppen og sindet positivt på kropsterapeutisk stressbehandling – fordi der arbejdes både med kroppen og sindet. Din krop får optimeret betingelserne for restitution.

Ved kropsterapeutisk stressbehandling

  • Sænkes stresshormonet
  • falder blodtrykket
  • afspændes musklerne
  • optimeres vejrtrækningen

Dette skaber ro i kroppen og overskud til at lægge en sund og struktureret plan for, hvordan du genskaber balance og fodfæste i dit liv igen.

I mine strukturerede stressforløb får du:

  • Afstresset dit nervesystem
  • Stoppet tankemylder
  • Forbedret din søvn
  • Genskabt balance mellem krop og sind
  • Bevidsthed og viden om, hvad der præcist trigger din stresstærskel
  • Simple og effektive redskaber til at komme dig – hjælp til selvhjælp
  • Strategier til at holde dig stressfri

Har du brug for hjælp?

“..Tina giver mig redskaber, jeg faktisk kan bruge til noget..”

Carina Bertore

Grunden til jeg opsøgte Tina, tilbage i November 2019, var fordi jeg havde brug for hjælp. I august 2019 valgte jeg, at opsige mit job pga. stress. Blev efterfølgende sygemeldt med stress, angst og depression. Jeg stod et sted i mit liv, hvor det hele ramlede sammen for 2. gang (tidligere sygemeldt med stress) Jeg vidste jeg havde brug for en psykolog/terapeut som forstod mig. Har tidligere været hos 2 andre psykologer, hvor der manglede kemi og det blev bare ikke som jeg havde håbet på. Så jeg gav Tina en chance og hold nu op hvor er jeg glad for jeg gjorde det!!! Hun er min lifesaver. Hun har i den grad fået åbnet op for nogle ting, som har ligget dybt inde i mig. Tina er så professionel og jeg føler mig mere end tryg i hendes nærværJeg kan virkelig anbefale at besøge Tina, hvis man som mig, føler sig lidt lost i livet eller man ønsker at få mere fokus på sig selv og sin bevidsthed. Jeg er SÅ glad for jeg endelig, har fundet en som Tina, som forstår mig, tager udgangspunkt i mig og som giver mig redskaber, jeg faktisk kan bruge til noget.

” .. en kæmpe tak for at jeg er kommet så langt på så kort tid..”

Jeg har gået hos Tina et par måneder nu og det har været en kæmpe rejse for mig. Tina har hjulpet mig med at finde mine følelser frem efter jeg har haft dem gemt godt væk i mange år. Tina kan mærke hvor store skridt jeg kan tage af gangen så det ikke bliver for overvældende, samtidig har jeg fremgang i min proces efter hver gang. Hun skaber en rolig atmosfære og et rum der gør det muligt at få tillid til hende med det samme, hvilket er meget vigtigt for mig i min proces. Jeg skylder Tina en kæmpe tak for, at jeg er kommet så langt på så kort tid”. Julie Thomsen – pædagog

klinik: Skjulhøj alle 32, baghuset. 2720 Vanløse

2024

Fysiske smerter og symptomer

Mange har et sted i kroppen der i perioder gør ondt. Fx nakke og lændesmerter er områder mange oplever tilbagevendende problemer med. Sådan behøver det ikke at være.

Har du tænkt over at dine tanker og følelser skaber en fysisk reaktion i din krop? Det der tynger, bekymrer eller frustrerer os, giver en fysisk muskelsammentrækning, fordi vores hjerne fortæller kroppen at noget utrygt er på færde, og at vores krop skal være på vagt. Når vi (ubevidst) er på vagt ændre vi helt automatisk vores åndedræt. Det bliver overfladisk og ændre vi ikke på det, giver det os enormt spændte skuldre og nakke. Vi bemærker det sjældent, når det sker og derfor kan det overraske os, hvor spændte vi i virkeligheden er.

Kroppen og sindet hænger sammen

Jeg behandler det, der igennem længere tid har sat sig fast i kroppen, og alle mine sessioner har det formål at forbinde dig til din krop og skabe indsigt i det, der giver dig dine symptomer og smerter.

Mine hænder

Jeg er født med en meget stor indfølingsevne og mærker derfor tydeligt, hvor dine spændinger sidder og hvilke udfordringer, der er i dit liv lige nu. Min behandling er, lige som alt andet, ikke et quick fix, men skaber muligheden for, at du efterfølgende kan mærke og lytte til dig selv på en ny måde. Det er hjælp til selvhjælp med størst mulig omsorg og kærlighed til dig og din proces.

Sessionen giver dig

  • Helende gennemstrømning og restitution i hele kroppen
  • Fred i tankerne
  • Sænket blodtryk og mindsket stresshormon
  • Fornemmelse af at være tilstede i hele din krop. At være uden at tænke
  • En indsigt i hvordan dine spændinger hænger sammen med det liv, du lever lige nu.
  • Konkret hjælp til hvordan du kan gøre de situationer, der presser dig, lettere at være i.
  • Simple teknikker til selv at kunne skabe flow i både din krop og i dit sind

Kan jeg også hjælpe dig?

“..Tinas evne til at kunne mærke, hvad patienten har brug for er helt unik..”

Tina arbejder med hjernen og hjertet: Hun er rigtig fagligt dygtig, og jeg synes, at Tinas evne til at kunne mærke hvad patienten har brug for er helt unik.
Jeg har kendt Tina i flere år og har været i behandling hos hende en del gange: Jeg har følt mig tryg og hjulpet hver eneste gang. Jeg har stor tillid til Tina og jeg vil til enhver tid anbefale Tina og hendes fantastiske behandling”.
 Valeria Lacorte – konsulent

LÆS: Sundhed handler OGSÅ om, hvordan du har det inden i