Nogle mennesker kan klare lidt, andre kan klare meget – men ingen kan klare alt
Stress er ikke bare stress. Det er vidt forskelligt, hvordan mennesker rammes og påvirkes af perioder med høj belastning. Fælles for alle er dog, at får vi ingen redskaber og indsigter til selvhjælp, rammes vi igen og igen af overbelastning, og det kan gå ud over vores mentale og fysiske sundhed. Det er helt almindeligt at stress mindsker fornemmelsen for overblik, hukommelse og vi får svært ved at træffe valg. Kroppen kan få nogle vilde symptomer som kan gøre os forskrækkede;
- hjertebanken
- hukommelsestab
- svedeture
- mavesmerter
- hovedpine
- udslæt
- muskel spændinger
Stresssymptomer
er kroppens signal om, at vores kræfter, lige nu, ikke står mål, med det vi forsøger at løfte
Vores hjerne er ikke designet til at kunne klare stor belastning over længere tid og kommer i ubalance med overproduktion af stresshormon. Heldigvis er vores hjerne OGSÅ designet til at kunne afstresse os. Men vi skal vide hvordan.
At blive ramt af stress opleves for de fleste som et stort kontroltab – vi kan have svært ved at genkende os selv og kan blive bekymret for om vi genfinder vores gamle jeg og kræfter igen.
De fleste mærker en forandring efter første behandling fordi:
Stress er en fysisk tilstand, hvor hele kroppen er i ubalance – derfor reagerer kroppen og sindet positivt på kropsterapeutisk stressbehandling – fordi der arbejdes både med kroppen og sindet. Din krop får optimeret betingelserne for restitution.
Ved kropsterapeutisk stressbehandling
- Sænkes stresshormonet
- falder blodtrykket
- afspændes musklerne
- optimeres vejrtrækningen
Dette skaber ro i kroppen og overskud til at lægge en sund og struktureret plan for, hvordan du genskaber balance og fodfæste i dit liv igen.
I mine strukturerede stressforløb får du:
- Afstresset dit nervesystem
- Stoppet tankemylder
- Forbedret din søvn
- Genskabt balance mellem krop og sind
- Bevidsthed og viden om, hvad der præcist trigger din stresstærskel
- Simple og effektive redskaber til at komme dig – hjælp til selvhjælp
- Strategier til at holde dig stressfri
Har du brug for hjælp?
“..Tina giver mig redskaber, jeg faktisk kan bruge til noget..”
Grunden til jeg opsøgte Tina, tilbage i November 2019, var fordi jeg havde brug for hjælp. I august 2019 valgte jeg, at opsige mit job pga. stress. Blev efterfølgende sygemeldt med stress, angst og depression. Jeg stod et sted i mit liv, hvor det hele ramlede sammen for 2. gang (tidligere sygemeldt med stress) Jeg vidste jeg havde brug for en psykolog/terapeut som forstod mig. Har tidligere været hos 2 andre psykologer, hvor der manglede kemi og det blev bare ikke som jeg havde håbet på. Så jeg gav Tina en chance og hold nu op hvor er jeg glad for jeg gjorde det!!! Hun er min lifesaver. Hun har i den grad fået åbnet op for nogle ting, som har ligget dybt inde i mig. Tina er så professionel og jeg føler mig mere end tryg i hendes nærvær. Jeg kan virkelig anbefale at besøge Tina, hvis man som mig, føler sig lidt lost i livet eller man ønsker at få mere fokus på sig selv og sin bevidsthed. Jeg er SÅ glad for jeg endelig, har fundet en som Tina, som forstår mig, tager udgangspunkt i mig og som giver mig redskaber, jeg faktisk kan bruge til noget.
” .. en kæmpe tak for at jeg er kommet så langt på så kort tid..”
“Jeg har gået hos Tina et par måneder nu og det har været en kæmpe rejse for mig. Tina har hjulpet mig med at finde mine følelser frem efter jeg har haft dem gemt godt væk i mange år. Tina kan mærke hvor store skridt jeg kan tage af gangen så det ikke bliver for overvældende, samtidig har jeg fremgang i min proces efter hver gang. Hun skaber en rolig atmosfære og et rum der gør det muligt at få tillid til hende med det samme, hvilket er meget vigtigt for mig i min proces. Jeg skylder Tina en kæmpe tak for, at jeg er kommet så langt på så kort tid”. Julie Thomsen – pædagog
2023
